香蕉公社延时训练课《缓慢先生养成计划》（编码24070706）

课程大纲：

《缓慢先生养成计划》是香蕉公社推出的延时训练视频课程，专为帮助男性改善早泄、提升性生活质量而设计。全套共十节课，内容覆盖从“如何判定自己是否早泄”到“性兴奋控制力训练、阴茎耐受力训练、仿真型训练、实战型训练”等实操环节，并系统讲解早泄的成因、自慰与早泄的关系、药物效果以及训练前的准备工作，还特别提醒学员常见的认知误区与注意事项。每节课时长约6–10分钟，采用直观、仿真、实用的教学方式，手把手演示，帮助学员在循序渐进的训练中逐步提升控制力和耐受力。通过系统化的训练计划，学员能够在实际性生活中实现延时，增强自信，提升伴侣满意度，进而改善整体的亲密关系与生活质量。本课程以专业、细致的内容布局，兼顾理论与实操，是目前市面上较为完整的男性延时训练方案之一。

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课程目录：

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