面对一段感情走向分手，很多人会走不出来，一直对前任念念不忘，寝食难安，甚至想要复合，有的还会纠缠等。
今天聊聊如何彻底从一段感情里走出来。
很多人面对失恋会失眠，会焦虑，会无心工作，会惶惶不安等……这些对当事人来说都是折磨。
如何从一段感情里走出来呢？只有一个人真正走出来了，痛苦的负面情绪自然就消散了，才会有新的开始。
一段感情既然能发展到分手的局面，这其中一定有原因，多想想这个原因是什么。也就有了答案。
要想彻底放下一段感情，不是拉黑也不是删除，花生总结了以下三点，让你成功走出失恋的阴影。
01，一段关系结束了，分手了，这是很正常的事情啊，在失恋时肯定会经常性回忆两人过往的点滴，自然也能想到分手的原因是什么，能走到分手这一步一定是有原因的，多想想这个。
更重要的是要做到自爱，当懂得自爱，也就会主动自发的开导自己，毕竟人要面对现实，现实就是分手了，要让自己开始适应新的角色，单身。
给自己一段时间来适应这个新的角色：单身，并且在这段时间里，可以旅个游，学个技能，约朋友聚聚，找点兴趣爱好来做。总之就是充实自己，另外就是时刻记住，你是单身。
02，很多人分手后就是断联嘛，也就是拉黑和删除，事实上很多人会说，虽然是拉黑和删除，但是跟放下一个人，真正的从一段感情里走出来是两码事，并不是说拉黑和删除就立马放下了啊。
对，所以真正放下一个人， 是在主动意愿上已经不再念想对方，不想要什么交集交往，而行为语言也会有表现，这才是真正放下一个人，而不是拉黑删除。
那一个人怎样才能做到在主观意愿上完全不想跟对方有什么关联呢？就是认识到两个人完全不是一个世界的人，并且并不看好对方的所言所行。也就是厌烦这个人，厌烦到不想跟这个人有什么关联，那就彻底放下了。
放不下其实是还在念想对方身上的“好”，也就是所谓的价值等，并且分手了等于对方的好跟你无关，自然会有很多的不舍等情绪。
那到底要如何做到放下呢，就是想想自己反感什么，然后主观上多想想对方的不好的点，进行一个鲜明的对比，强化这一点，久而久之也就觉得对方也就那样嘛，之后相处的新对象才是更适合我的人。
03，接受现实，告诉自己，这只是一段插曲而已，毕竟结果是分手嘛，不然也不会成为这样的结局。
虽然这段感情是以分手收场，但事实上不影响以后的人际交往，，重新开始新的交往，那又有什么放不下，离不开的呢。
从这一点来看，也就没必要让自己沉浸在分手后的负面情绪里，这是毫无意义的事情，不是嘛？一段感情的结束，之后还可以开启新的人际交往，认识新的异性，建立新的婚恋关系。
很多人面对不了分手，感觉痛苦，是认为分手是代表失去，损失。但这样看来并不是，只是一段插曲。真的不影响后续的人际交往，与异性建立恋爱关系等。
以上这三点就是如何彻底走出一段感情，摆脱负面情绪。
要想真正放下一个人，从内心深处产生厌烦感，其实也就放下了。
首先就是自爱嘛，认为自己最重要，其次在主观上将自己和对方做一个鲜明的对比，用自身的优势和对方的短板做比较，最后就是要明白这段关系的结束，不影响后续新的交往，也就是说分手并不是世界末日，只能说明两人不合适，那后面的人才是更好的人。
远离不合适的人，迎接合适的人这是一件值得高兴的事情啊。
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