课程大纲：
其实在我看来，不管是学习感情方法，还是试图挽回关系，最终指向的本质都是个人成长。
失恋、爱而不得、留有遗憾，这些都是人生里很正常的经历，几乎每个人都会遇上。但同样经历过这些，人与人的结局却截然不同。有些人受过伤之后，内心就留下一块缺口，就此自甘堕落，不再相信人，也不再相信爱；而有的人经历过后，却如同开悟开窍，懂得向内求索，学会爱自己，人生也越活越好。
所以失恋本身并不可怕，真正可怕的是，经历过后你开始怀疑自己，不再相信人性与爱意，对世界失去美好的期待。
但你要明白，会生出这样的感受，不完全是因为你有多放不下那个人，也不是离开对方你就无法生活。这更多折射出的，是你内心深处的恐惧与执念。执念就像一座牢笼，会把人死死困住，很难挣脱。
你可以静下心复盘自己过往的几段感情：每一段是如何开始，经历了什么，又是怎样走向结束的。你会从中发现一些重复出现的规律。但这些问题，并不全然归咎于人性险恶、感情本身不靠谱，更多根源在于你自身的短板、内心的恐惧，还有放不下的执念。
如果一次次分手，都没能让你看清自己，那相同的痛苦只会不断重蹈覆辙。
处在这种状态里，不要一味沉浸在悲伤、痛苦、悔恨和怀念之中，也不要急着开启一段新恋情，想用新欢转移情绪。这种做法，本质上既是消耗自己，也会伤害到别人。
这个阶段最该做的，是静下心和自己对话，跳出来用第三人称视角审视自身的问题，完成破情执的过程。
举个很现实的例子：有的人嘴上渴求爱与安全感，可心底压根不相信感情，不信任异性。于是和人初识的时候，外表故作冷淡疏离，内心却又无比渴望被爱。一旦自己对别人动了感情，过去受过的伤痛就会被唤醒，内心开始预警：万一我投入真心，又会受伤怎么办？等对方得到我之后，会不会就不再珍惜？最后还是逃不过分开的结局。
于是就下意识不断去考验对方。这不是自我保护，而是拿着过去别人带给你的伤害，既折磨自己，也消耗眼前人。
一段好的感情，靠的是舒服的相处体验，以及你自身良好的状态去迎接对方，让对方喜欢上完整真实的你。可当你内心满是恐惧，拼命遮掩自己脆弱的一面，相处时就会伪装、紧绷、不自在，这份压抑也会传递给对方。最后往往就是，你越害怕对方不爱你，就越容易走向失去。
这份执念主要有两点：
第一，你固执地认定，自己身上所有破碎不堪的部分，就是全部的自己。
第二，你执着地期盼，会有一个人，来接纳、温暖这个满身伤痕的你。
而这两份执念，恰恰就是痛苦的根源。
你可以好好问问自己：你的委屈、不安、自卑、习惯性说反话、过高又落空的期待，这些特质是与生俱来的吗？并不是。它们都来自过往的遭遇。那些离开你、伤害过你的人，在你心里插下一把剑，你没有把它拔除，只是选择掩盖起来。只要外界稍有刺激，旧伤就会被触碰，痛苦的回忆卷土重来，人就容易做出情绪化、自我毁灭的行为。
内心的伤痕、阴暗面，确实是你的一部分。可这些都是你不愿接纳、刻意掩埋的东西。一旦情绪爆发，它们就会掌控你的思想和行为，驱使你做出偏执极端的选择。
可当你指望另一个人看见你的伤疤、接纳你的阴暗、治愈你的过往时，不妨想一想：连你自己都在刻意回避、无法接纳这些部分，又凭什么要求别人全盘接纳？
更何况，你的过往创伤，和眼前这个人本就无关。过去你被伤害、被抛弃，转头却要求新的人为这些伤痛买单，指望对方来治愈你。换作是你，面对这样的伴侣，你真的会轻松坦然地做到吗？
所以，自我接纳与自我治愈，本就是人一生要修行的课题。
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课程目录：
分手原因1.分手的本质是一场人性博弈
分手原因1分手的本质是一场人性博弈
分手原因2真假性分手如何快速识别
分手原因3教你判断对方想要分手的原因
分手原因4重视过去的人分手原因和表现
分手原因5重视现在的人分手原因和表现
分手原因6重视未来的人分手原因和表现
分手后该怎么成长1.为什么你始终走不出失恋的痛苦
分手后该怎么成长2放下执念才能更好的破情关
分手心态心法1.为什么你分手之后情绪反扑严重
分手心态心法2.为什么对方越来越抗拒你
分手心态心法3.控制和压力才会让人想回避
分手心态心法4.找回主体性是重拾魅力的开始
分手心态心法5.不要相信分手前对方对你的判断
分手心态心法6.为什么得到了就不珍惜
培养主体性.1
培养主体性2.主动选择才会快乐
培养主体性3.在痛苦中激活自我力量
培养主体性4
如何谈好恋爱1树立正确的感情认知
如何谈好恋爱2把主动权握在自己手上
如何谈好恋爱3不要在不爱的人身上找轻松
如何谈好恋爱4如何判断对方是怎样的人(1)
如何谈好恋爱4如何判断对方是怎样的人
如何谈好恋爱5如何营造良好的恋爱体验上
如何谈好恋爱5营造良好的恋爱体验上
如何谈好恋爱6。如何营造良好的恋爱体验下
如何谈好恋爱6如何营造良好的恋爱体验下
如何谈好恋爱7学会激发对方爱你的需求与欲望
如何谈好恋爱8爱是自我克制与正向表达
如何谈好恋爱维系感情方法2顺着感受逆着情绪
如何谈好恋爱维系感情的方法1长久的爱情是需要经营的
情感认知1为什么你明明很好却总谈不好恋爱
情感认知2别让你的高期待逼走那个对的人
情感认知3看清你在爱情中的欲望和恐惧
情感认知4为什么你一谈恋爱就变得情绪失控
情感认知5孽缘是如何产生的
情感认知6学会用规律识人恋爱
技法1.如何让对方在分手后放不下你
技法2.分手之后不要逼迫学会弱联系
技法3.激发对方的窥探欲
技法4，逆着感受顺着欲望
技法5.松弛相处的分寸更容易促进和好
技法6.如何制造失去感让感情持续升温
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