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课程目录：

1催眠暗示.mp4
2：分心戒除.mp4
3：海浪呼吸法.mp4
4：渐进式肌肉呼吸.mp4
5：身体扫描.mp4
6：习惯逆转法.mp4
7：一日能量管理.mp4
8：自我复原力.mp4

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