为什么TA从来不会主动为我付出？为什么我提的要求TA总是不做？
其实很多时候，是因为我们不会正确表达自己的需求，导致伴侣不能或者不愿意回应。
究竟如何正确和伴侣提要求呢？
1、4个方法，正确提需求
1、公式：场景+情绪+希望
昨天一直等不到你的回复+我非常生气和失落+如果你在忙，可以先告诉我一声。
我收到你消息的时候+特别生气和委屈+我想你能多陪我，等你结束，陪我去旅游可以吗？
2、公式：要求＋原因/表扬
亲爱的，晚上帮我带个蛋糕回家哦+你买回来的特别香。
宝贝，你下班后来接我啦+今晚有雨呢，我有点害怕。
3、拒绝—后撤
如果你想让对方答应你的请求，可以先提一个大要求（对方一定是会拒绝的），
等对方拒绝后，再提一个稍小的要求，这个要求才是你真正的目标。
因为前面已经拒绝了一次，面对第二个请求，心理上很难再做到拒绝第二次。
而且第二次的要求,与第一次进行对比后，人的戒备心也会低很多。
倘若你的要求提的巧妙，对方会把你的第二个要求看成是一种对他的让步，进而顺从你的第二个要求。
4、消除他的抵触情绪
如果你说：亲爱的，你去洗个水果
结果他说：你自己去吧
你可以说：亲爱的，你把苹果拿去厨房洗一洗，顺便把水果刀拿回来，我给你削苹果吃。
那他就会很自然地接过苹果去厨房了。
其实这也就是说，只要你流露出你的付出可能，就算暂时还没实现，也会更容易引导对方同意你的要求。
2、避开提要求的4个错误方式
1、有要求不说或者太隐晦
“我饿了”（我想吃东西了）
“我饱了”（现在可以开始吃点零食了）
“你在干嘛呀”（马上来陪我！）
“没事我可以自己玩”（敢不陪我你就死定了）
“这个衣服好看吗”（给我买）
“这个衣服好好看”（给我买）
有需求不明确提出，想当然的以为伴侣应该知道。
可当发现另一半并没有懂她时候，女生就会生气，并以指责或一点就着的态度发泄情绪。
2、只宣泄不满，却不说具体要求
想让老公做家务，却不直说，而是宣泄情绪。
比如，不停的唠叨自己干了多少活，为这个家付出了多少，但是对方却什么都不干，不知道心疼自己。
你知道男生听了这番话是什么感觉吗？
他只会知道，你很辛苦，你怨气很大。
然后呢，需要他做什么？他不知道啊。脾气差点的，直接不耐烦的走开了。
3、提要求时，喜欢用负面情绪
以质问的语气：“你还知道啊！结婚纪念日，你怎么连个礼物都不知道送我？！”
潜台词是：你不送我，我很不高兴！
看上去是在表达需求，实际上是在责怪对方，会给对方一种压力感，没有人能长期忍受。
同样是提要求，用正面情绪激励对方，比用负面情绪驱使对方，效果要好的多。
其实，很多人之所以喜欢用负面情绪驱使对方，根源在于自己拉不下脸。
4、提要求时，没有备选
晚饭后对老公提要求：今天你洗碗吧？
老公：你洗吧，我今天好累。
结果你开启抱怨模式：“谁工作不累呢？我天天上完班，还得做饭，你洗个碗怎么了！”
明明已经提出要求了，可为什么效果还是不好呢？
心理学上有框架效应，不同的提问方式，别人做出的选择也不同。
比如，希望老公做家务，可以说：“亲爱的，你是洗碗还是拖地呀？”
那么伴侣的思维就会限定在“洗碗或拖地”的选择中，大概率会选一样，而不是说：“我什么都不做。”
而且，让对方做选择，会让对方有一种被尊重的感觉，也就更愿意给你回应。
3、当对方满足要求后
无论他为你做的是多小的事情，一定要有回应，不要把它们视作理所当然。
要记得真心感谢和夸奖对方的付出，同时让他感受到你的开心。
我们总说“不要逆着人性谈恋爱”，其实就是大家都喜欢听夸奖而不是批评抱怨。
如果你不善于发现伴侣的好，久而久之他自然也没有对你好的动力。
回应，他才会受到鼓励，才会喜欢上为你付出然后得到回报的感觉。
4、提要求的注意事项
1、把握好提要求的时机
比如你刚为对方付出，就赶紧提出要求。这就是错误的时机！
会让他觉得你是在物物交换，功利性太强，并不是真心对他好，这种情况下他就不会愿意为你付出。
正确的做法应该是在付出之后，短暂的时期内（比如一周之内），再找一个双方都比较舒适的状态和氛围内提出。
也有时候，他已经要去做事情了，你还要求。
比如他本来都打算去洗碗了，你还催促“怎么还在磨蹭，快去把碗洗了啊”
这么做的后果就是，他干脆不去了：“不去了！你自己洗吧”
评论(0)