课程大纲：
在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人都像是一艘在波涛汹涌大海中航行的小船，时而被喜悦的浪花托起，时而又被烦恼的暗流拉扯。情绪，这个看似无形却力量巨大的存在，无时无刻不在影响着我们的生活质量和幸福感。而Homan校长推出的“幸福情绪基础课”课程，就像是一盏明灯，照亮了我们在情绪海洋中的航行之路，帮助我们学会如何驾驭情绪，拥抱幸福生活。
Homan校长，一位在心理学领域深耕多年的专家，深知情绪管理对于个人幸福和社会和谐的重要性。他精心设计的“幸福情绪基础课”课程，旨在通过科学的方法和实用的技巧，帮助学员掌握情绪管理的艺术，提升自我认知，增强情绪调节能力，从而在生活中更加从容不迫，享受每一刻的美好。
课程内容涵盖了情绪认知、情绪调节、情绪表达等多个方面，通过理论讲解、案例分析、互动讨论、实践练习等多种教学形式，让学员在轻松愉快的氛围中，逐步掌握情绪管理的秘诀。
在课程的开始，Homan校长首先带领学员深入探索情绪的奥秘。他通过生动的案例和科学的讲解，让学员明白情绪并非无缘无故产生，而是受到认知、环境、生理等多种因素的影响。例如，当我们在工作中遇到挫折时，可能会感到沮丧和焦虑。但如果我们能够认识到这是成长过程中的一部分，是一种挑战而非失败，那么我们的情绪反应就会截然不同。
通过课程的学习，学员们学会了如何识别自己的情绪，理解情绪背后的深层原因，从而更加理性地面对生活中的喜怒哀乐。
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链接: https://pan.baidu.com/s/1hhlx3TYpfe9U32FnLZaTuQ
提取码: ii52
解压密码：
课程目录：
01 你的敏感与你无关.mp4
02 解决敏感焦虑的根源.mp4
03 起源和解决方法.mp4
04 胆小与恐惧.mp4
05 终结我们的自卑.mp4
06 如何生产积极的情绪.mp4
07 如何融入集体.mp4
08，到底如何才能有安全感.mp4
09，允许自己可以懒惰.mp4
10，情绪应该成为你的武器，不应该是负担.mp4
11，学会与孤独相处，让灵魂自由.mp4
12，如何走出人生的“黑暗时期”.mp4
13，如何走出上一段恋情.mp4
14，如何拥有幸福人生.mp4
15，幸福情绪基础课完结篇.mp4
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