学会暴露你的需求感，让你的伴侣更懂你

一段好的关系，尤其是亲密关系，必定不会是两个人互猜对方的需求，最终得到内心满足感的。

靠猜想来的感情，总缺少一些稳定性。因为有猜对的时候，自然也有猜错的时候。猜对固然高兴，猜错了，心里就会产生落差感，久而久之就影响了感情。

在亲密关系中，有些女人，因为不懂暴露自己的需求感，有时还刻意去隐藏自己的需求感，而伴侣又是那种粗枝大条的性格。这时女人就会常常陷入患得患失、小心翼翼的情绪里。

她们刻意隐藏需求感目的，一方面，是害怕对方因为自己过度的需要感，而造成压力，从而影响彼此的感情；另一方面，她们是为了试探自己在对方心里的位置。想看看伴侣能不能做到，就算自己不明确表达，也能发现她的需求。

亲密关系中，女人时常会用“要来的糖，永远没有主动给的甜”的理论，给感情的好坏下定论。如果男人能主动发现女人的需求，并且满足了需求。她们就会觉得，自己在对方心里是很重要的，对方是真的爱自己的。

但是，很多女人在恋爱或婚姻里都忘了一点，大部分男人都是直球动物，他们不会像女人一般的细节控。未必能及时发现伴侣的需求，在男人看来，你想要什么，就直接说啊！如果是合理的要求，又不是不能满足。

有时候，男人可能都get不到女人生气的点，他们都不知道女人为什么又莫名其妙生气了，自己哪里又惹她不高兴了。所以，不妨换一种做法，给对方一点提示。

有时候，女人会认为，如果自己明显地去暴露自己的需求感，会让男人觉得自己太过依赖他。女人更担心，时间长了这种依赖会成为自己的弱点，也会让对方产生厌烦。

其实，暴露需求感，并不能说明你是在过度依赖，而是通过技巧性的表达，展示自己的需求与底线。从而引导你与伴侣的关系，朝着自己期待的方向发展。暴露需求感的重点在于明确自己的感受和需求，而不是通过隐藏去压抑自己的情绪，最后因为需求得不到满足，开始自怨自艾。

所以，合理巧妙地暴露自己的需要感，不但不会影响亲密关系，说不准还能成为感情里的调味剂。

在亲密关系里，要怎样巧妙地暴露自己的需求感，让他对你越来越上头呢？

我们不难发现，在很多亲密关系里，能懂得主动要求的女人，反而过得更自在随心，男人也更乐意去付出。一个女人如果不懂得看重和满足自己的需要感，就很难让他人来尊重和满足你的需求感。

下面讲到的小方法，也许能帮助到你合理地表达自己的需求感。

首先，表达方式不指责不抱怨。

很多女人无法直接表达自己的需求，或者她们表达需求的方式，会夹杂在抱怨和指责里。

比方，她想让伴侣分担家务，她们通常会说：“我们都要上班，凭什么回到家，我还要像个老妈子一样伺候你。你怎么就不能体谅我一点，也帮我分担一些。”结果伴侣听着不舒服，又换来一场争吵。

不如将表达换成“今天上班忙了一整天，好累啊！要不今天的晚饭你来做吧！你煮的酸汤鱼最好吃了，我都想了好久了，我给你打下手，能不能动动你勤劳的小手，犒劳犒劳你老婆呀？”这样不光表达了需要，而且也肯定了对方的优点和价值，很难让人拒绝。

其次，表达内容尽量具体直接

如果，你想要达到自己的需求目的，希望对方按照你的想法来，就尽量具体直接地表明。

比方说，你这个月的生活开支已经超支，你想要动用他的小金库。自然不能用负面指责，最好不要说自己在家挑了生活重担这样的话。你可以将自己的明细收支告诉他，并且希望他也能共同承担那一部分的支出。这属于合理要求，也是他的责任，他要推脱自己都说不过去。

最后，如果“说出需求”这件事对于你来说，有些难以突破，难以启口，说明你内心存在某种“羞耻感”或者“不配得感”。这可能与你早期的原生家庭有一定关系。如果你自己很难做到，或者是不知道具体怎么实施，你可以来找我们的老师聊一聊，通过咨询，我们会帮助你找到问题的根结，也会让你越来越了解自己。