课程大纲：
欢迎来到《家庭关系》。
你好，我是陈海贤。
婚姻总是需要在“我”和“我们”之间找到一个微妙的平衡。“我”会为了“我们”这个整体而发生改变，如果没有改变，就不会有婚姻了。可是，如果全部都为对方改变，那就不会有自我。
上节课我们讲了协调“我”和“我们”之间的家庭规则，这节课，我们来讲“我”和“我们”的另一个主题：婚姻里的控制和权力斗争。
婚姻里的边界和控制
要想说清楚什么是控制，我们得先说另一个词，也许你听过，叫边界。
当我们在跟别人相处的时候，会通过很多微妙的标识，来划定自己的心理空间，树立一个未经允许不得入内的牌子。这就是边界。
在边界以内的地盘，如果有人侵入，我们就会警觉，会表达抗议；如果对方不理会这种抗议，继续侵入，我们就会觉得被冒犯了，会奋起反击。
在不同的关系里，我们的边界是不同的。
比如，你可以自然地和伴侣讨论你们家有多少钱，但如果一个普通朋友贸然问你，那你就会感觉不舒服；
你可以跟很亲近的朋友讲你在婚姻中的困惑，但一个陌生的同事来打听你家里的事，你也会觉得别扭。
这种别扭的感觉，就在提示你，他已经越过了你为你们关系划定的边界。
一对夫妻要相处好，同样需要了解和尊重彼此的边界。
比如你跟伴侣说：“跟我说说你的前任吧！”你伴侣正好也愿意，也许就说明这并不是你和TA之间划定的边界。
可是，如果TA跟你说：“亲爱的，这都是过去很久的事了，我都已经忘了。”这个拒绝就是一个边界。
这时候如果你还非要不依不饶地问：“这都不肯讲，是不是还有什么秘密？”那你就侵犯了TA的边界。
所以，所谓的尊重边界，并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时，尊重别人说“不”的权力。
为什么夫妻也要尊重彼此的边界呢？
因为夫妻已经有了太多的”我们”，而边界就是为”我”保留空间。边界就是一个人在为平衡“我”和“我们”所做的努力。
如果你无视对方的边界，那你的侵入就会被视为一种控制，协商就会变成权力斗争。
我曾见过一对年轻的夫妻。丈夫头发有点油，经常会有头皮屑。他去医院看了，医生也说没啥好办法。妻子很看不惯丈夫的头皮屑。只要一发现丈夫领子上有头皮屑，她就会伸手把它掸掉。丈夫呢，对妻子的举动很反感。在咨询室里，两个人就为这件事争了起来。
丈夫说：“你一掸我的头屑，我就觉得你是在嫌弃我。”
妻子说：“嫌弃嘛，也许是有一点，可是也没有那么多。我看见你的头皮屑想把它掸掉，就跟看到桌上的脏东西想把它擦掉是一样的。是你自己大惊小怪。”
在这个例子里，丈夫讨厌妻子掸他头皮屑的举动，对他来说，自己的“讨厌”本身，就在标识他的边界。而妻子并没有尊重这种边界，反而觉得他的反应是大惊小怪。
在婚姻当中，“你太敏感了”“大惊小怪”是一种很常见也很特别的说法，它暗示的是别人标识的边界不合理，所以自己有理由不予理会。
当你已经标识了自己的边界后，他仍然固执地推动你按他的想法行动；并在遭到你的抗议时，认为你的抗议不合理，这就会变成控制。
在这个例子里，丈夫不让掸他的头皮屑，妻子一定要掸。也许对妻子来说，头皮屑代表的是理想丈夫和现实丈夫之间的差距，而她想通过掸掉这个动作来抹平这种差距。
可是，这种控制无视了对方的边界，反而会激发对方的反抗，变成两个人之间的纠缠。
陈海贤老师这门家庭关系的课程，很系统，能够用来审视自己的家庭，反观自己的家庭，进而有针对性的改善。
这门课给我的启发，最主要是关系视角看待问题。我们做一件事，除了事情本身，还要考虑做事情的态度。
行动方面，就是每天半小时的沟通。还有欣赏和感激，感恩是个非常好的习惯。
然后别的内容，基本上都是成家之后才用得上，不着急。
下载地址：
链接: https://pan.baidu.com/s/108J2BXk-Rz1JqPDrbvEEGQ
提取码: eqyf
解压密码：
课程目录：
chx01 总论：为什么家让人又爱又怨 .mp3
chx01 总论：为什么家让人又爱又怨_1.pdf
chx02 系统视角：如何理解家庭的问题 .mp3
chx02 系统视角：如何理解家庭的问题_1.pdf
chx03 关系视角：如何解读事实背后的关系.mp3
chx03 关系视角：如何解读事实背后的关系_1.pdf
chx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.mp3
chx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.pdf
chx05｜发展视角：如何看待家庭的生命周期？.mp3
chx05｜发展视角：如何看待家庭的生命周期？.pdf
chx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.mp3
chx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.pdf
chx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.mp3
chx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.pdf
chx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.mp3
chx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.pdf
chx09｜改变：如何超越原生家庭的影响？.mp3
chx09｜改变：如何超越原生家庭的影响？.pdf
chx10 治理：如何建立家庭规则.mp3
chx10 治理：如何建立家庭规则_1.pdf
chx11 边界：为什么不能玩“权力的游戏”.mp3
chx11 边界：为什么不能玩“权力的游戏”_1.pdf
chx12 父母的诞生：如何应对新生命的加入.mp3
chx12 父母的诞生：如何应对新生命的加入_1.pdf
chx13 纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办.mp3
chx13 纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办_1.pdf
chx14 纠缠2：如何挣脱过度的忠诚.mp3
chx14 纠缠2：如何挣脱过度的忠诚_1.pdf
chx15 疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？.mp3
chx15 疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？_1.pdf
chx16 错位：孩子“早当家”一定是好事吗 .mp3
chx16 错位：孩子“早当家”一定是好事吗_1.pdf
chx17 独立：孩子“长不大”怎么办.mp3
chx17 独立：孩子“长不大”怎么办_1.pdf
chx18 青春期：如何与“叛逆”的孩子对话.mp3
chx18 青春期：如何与“叛逆”的孩子对话_1.pdf
chx19 离婚：分开了，如何不&伤&着孩子？.mp3
chx19 离婚：分开了，如何不&伤&着孩子？_1.pdf
chx20 疗愈：什么样的家庭才是好家庭？.mp3
chx20 疗愈：什么样的家庭才是好家庭？_1.pdf
chx21 自我发展与家庭发展：一部生命史.mp3
chx21 自我发展与家庭发展：一部生命史_1.pdf
chx发刊词 一个心理学家的家庭攻略 .mp3
chx发刊词 一个心理学家的家庭攻略_1.pdf
评论(0)