分手，痛彻心扉的感悟。
捧在手心的温暖，点点滴滴的关怀，你侬我侬的暧昧，昔日付出的感情该怎么收场，如何才能忘记。
被才华吸引，因幽默着迷，漂亮或帅气的外表下住着这么有趣的灵魂，当初朝夕相处的美好该怎么抹去，如何才能不想。
太多的期望，过分的依赖，失去了自我，如今崩塌的世界该怎么复原，如何才能释怀。
分手的原因有太多种，痛苦的原因却只有一个，就是用情太深、期望太高 。那么，该如何走出分手的阴影？
01接受痛苦，与自己和解
分手的痛苦是刻骨铭心的，不要试图压抑自己的情绪，允许自己哭泣、愤怒或失落。可以给自己设定情绪发泄时间，如，分手后的一个月内每天晚上哭20分钟。
分手后，情感上的空虚可能让你觉着迷茫、孤独，但这只是暂时的，不要怀疑自己重新开始的能力。没有人能永远陪在你身边，告诉自己，分手只是新的起点的开始。
02接受现实，与对方断联
接受这段关系已经结束，不要试图挽回或幻想复合。尝试屏蔽对方的电话号码、微信等联系方式，减少与对方出现在同一场合的机会，把与对方有关的物品封存。
这个过程虽然痛苦，但一定要去做，强烈的思念也许让你中途反悔。这时，需要给自己设定一个时间，如，一个月内彻底切断不必要的联系，清除生活痕迹。
03找回自信，关注自己
分手并不意味着你不够好，而是这段关系不再适合你，你并没有做错什么，你的价值不会因为分手而被否定，用积极的心态重新认识自己。分手一个月之后，可以从内到外改变一下自己。
培养一个新爱好，如，绘画、跳舞。尝试新事物，学习一门新技能，如，摄影。提升一下能力，考一个含金量高的证书，如，注会。开启一段旅行，去一个从未去过的地方，感受不同的风景和文化。改变自己的形象，如，换一个发型或尝试新的穿衣风格。
04放下执念，给自己时间
时间是最好的疗药，无论多么深的伤痛，时间都会慢慢抚平。痛苦源于我们对某些人或事的执念。学会放下，才能让自己从过去的阴影中走出来，迎接新的生活。
合理规划自己疗伤的时间，不要急于开始新恋情或强迫自己忘记过去，给自己治愈时间，慢慢会好起来。拓展社交圈，认识不同圈子的朋友。鼓励自己一定能重新找到幸福，做一些让自己开心的事情。
总结：
用情至深，伤的最深，痛的最狠，精神上的沉沦和肉体上的摧残都不是解药，把一切交给时间吧。即使思念无法排遣、心痛无法呼吸，也要承受住。记住，痛苦是成长的催化剂，让人坚强和独立，“那些折磨不死你的，终将使你更强大。”
“斯人已去，往事如烟，莫再留恋”，你是独一无二的存在，你的魅力远不止于此，未来真正有缘的他或她正在等着你，等着你的笑靥如花，等着你的春心荡漾，等着与你共同编织美好的未来。
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